ponedjeljak, 29. kolovoza 2016.

Veganska pizza 2

U potrazi za savršenom pizzom


Iako blog izgleda napušteno on to u stvarnosti uopće nije. Mjesecima istražujem savršenu pizzu, zajedno sa starterom za sourdough kruh i nemogu reći da sam uspješna u tome.


Pizza bez sira i šunke je zapravo kruh sa povrćem. Brusketa. Niškoristi. E pa ja već mjesecima istražujem da li je moguće napraviti vegansku pizzu koja nije samo povrće te daiya sir gore. Daiyu moram probati kao prvo a kao drugo ne volim zamjene za nešto. Za sad sam relativno zadovoljna samo uljem kojeg koristim u pizzi - uljem od rižinih klica. Jer je jedino stabilno na 250°C te nije kancerogeno. Za tijesto još tražim pravu formulu. Kad velim formulu mislim na pekarsku profi formulu. Onu u kojoj se brašno izražava kao 100 a sve ostalo u manjim postocima. Bila sam ju pronašla ali onda sam počela raditi svoju bazu - umak od rajčice za pizzu - koji je vodeniji nego odgovara onoj formuli pa sam opet na početku.

Ako bude više ovakvih postova ( a bude) znači da još uvijek može bolje.

Tijesto oblikujem u kalupu za torte promjera 26cm, tako da ispadnu dvije pizze. Ne volim debelu koru niti volim da mi sve pada sa pizze i ovo je recept za tanko tijesto koje se može rezati i jesti iz ruke.

( New York stil pizze - tanko tijesto, hrskavo i krušno izvana, mekano iznutra )

Mjere izražene u volumenu (pomoću čaše za mjerenje)
300g brašna od pira tip 550
188ml salamure od gljiva iz konzerve +12ml ulja od rižinih klica = 200ml
1 žličica ružmarina
1 žličica praška za pecivo
1 žličica soli

Mjere izražene u gramima vagano na digitalnoj vagi
258g brašna od pira
168ml salamure od gljiva iz konzerve + 10ml ulja od rižinih klica
1 žličica ružmarina
1 žličica praška za pecivo
1 žličica soli

Profi formula korištena
100 brašna od pira
65 salamure od gljiva iz konzerve
3,88 ulja od rižinih klica
2 ružmarina
2 praška za pecivo
2 soli

Izmiješati suhe sastojke. Ružmarin malo izgnječiti u mužaru. Polagano dodavati salamuru te miješati. Miješati još barem 5 minuta da se formira gluten. Ostaviti sa strane da se okusi povežu.

Ako se više ne dodaje brašna te se rastegne na kalupu uz pomoć ruke , žlice i sl, onda ispadne NY style pizza tijesto. Ako se masa prije oblikovanja pobrašni te se onda rastegne (daleko puno lakše nego ovo prvo) dobije se mlinac tijesto. Ja to baš ne volim pa ono. Nek se zna. Bez muke nema finjaka. 

Baza/Umak od rajčice/Marinara stil
Nisam zadovoljna ničim na tržištu. Ni mutti ni gotovi umaci ni ništa. Za sad je plan ovakav i s tim sam djelomično zadovoljna. Gledala sam kako Heston Blumenthal radi pizzu i nisam zadovoljna ni njegovim načinom, previše komplicira. Nemam ja vremena ni raditi kulis od češnjaka, niti imam vremena dehidrirati cherry rajčice sa češnjakom.

1 rajčica veličine šake
2 žlice dvostrukog koncentrata rajčice**
1 češanj češnjaka
1/2 žlice agavinog sirupa
1/2 žličice askorbinske kiseline
1/4 žličice kajenskog papra
1 žličica suhog origana

Rajčicu prepoloviti te žličicom izvaditi sjemenke u posebnu zdjelicu. Dobro očistiti od sjemenki te ubaciti u blender. Sok sa sjemenkama propasirati kroz cjedilo za čaj dok ne ostanu samo sjemenke. Sjemenke baciti, sok dodati u blender te smiksati. Prebaciti u zdjelicu, dodati sve osim češnjaka i dobro izmiješati. Češnjak protisnuti u zasebnu zdjelicu te staviti u filtar vrećicu za čaj i  namakati u umaku minimalno pola sata. Kiselina iz rajčica će izvući okus češnjaka a filtar vrećica će spriječiti da ijedan dio češnjaka preostane u umaku i tako ga učini gorkim.

**Dvostruki koncentrat rajčice daje metalan okus umaku. Nemoguće ga je uništiti te cijeli trud pada u vodu. Rješenje je koristiti na suncu sušene rajčice u miksu ali onda treba izbaciti agavin sirup jer umak postane presladak. Također onda treba i malo u tavi zgusnuti umak. Količina nakon kuhanja mi je jedva pokrila dve pizze. Kod ove varijacije mi se ne sviđa što sam jedino našla na sušene rajčice u ulju a suncokretovo ulje nemože na 250°C kako god okreneš. Bolje kupiti one koje nisu u ulju te ih onda pofuriti vrućom vodom prije miksanja. I još uvijek nisam potpuno zadovoljna da je taj umak ono pravo. Za moje nepce. 

Dodaci na pizzu
Obrnuta pizza je najbolji način da tijesto nebude vlažno od umaka od rajčice a da se veganski dodaci na pizzi ne posuše te da tijesto bude sočno, samo to ne raditi na mlinac tijestu.


1) Šampinjoni iz konzerve
To mi je apsolutni favorit. Em su se namakali u salamuri, em imaju gljivasti okus jer ništa nije gore od gljive bez okusa po gljivi. Je da su žilavi ali ja cijelu masu sitno narežem i onda još dinstam da izađe voda iz njih da se ne razmoči tijesto. Usput još na njih i dodam malo mljevenih vrganja (sušeni vrganji pa mljeveni u blenderu u "brašno")

2)Paprika
Svježa dakako. Do sad sam radila sa baburama, ali trebalo bi probati i rog paprike. Dopalo mi se kakve su na roštilju, mogle bi bit dobre i na pizzi. Narežem sitno i dinstam na luku zajedno sa gljivama

3)Sojine ljuskice
Za sad nema zamjene za sojine ljuskice na pizzi. Definitivno dodaje novu dimenziju okusu. Prokuhati, ocijediti, izdinstati na luku sa malo papra zajedno sa svime i bacit na pizzu te dobro natisnuti da ne bježi.

4) Vege salama sa čilijem
Ko extrawurst od soje. Mekan, lako se reže, jako pikantan na pizzi i nakon pečenja sa njome ne osjeća se ništa osim čilija gore. Ni pir, ni tijesto ni salama, ni paprika, ni paradajz. SAmo čili, neprekidni čili...

5) Sir za pizzu bez sira (od tapioke)
Nekak mi ne paše gore. Lijepo izgleda prije i poslije pečenja ali kokosovo ulje koje pređe na pizzu mi nije vrhunski izbor. Možda kad bi sir bio napravljen sa kokosovim uljem bez mirisa?

6)Drugo
Drugo nisam probala. Za sad je gljive + paprika + sojine ljuskice obećavajuća kombinacija i to je to samo tražim da to bude još malo bolje. Nešto fali okusom ali neznam što.

Postupak izrade
Pripremiti tijesto te ostaviti da odstoji. Prodinstati sastojke za pizzu te u tavi napravti rez sa kuhačom da otprilike bude po pola smjese. Izrezati papir za pečenje u obliku kalupa te na podlogu žlicom rastegnuti jedan komad na vrlo tanko. Namazati jednom žličicom sojinog umaka. Namazati sa pola marinara umaka. Na to baciti pola smjese i peći 7 minuta na 250°C. Maknuti podlogu od kalupa za torte prije pečenja a pizzu peći u protvanu. Prebaciti na tanjur za pizzu te narezati na četvrtine prije nego se ohladi. Ako se ohladi na papiru za pečenje onda postane vodenasta. Uživati.




Pizza sa sojinom salamom narezanom na komadiće (bez sojinih ljuskica)
Pizza sa sojinom salamom

Pizza sa sojinom šunkom, gljivama i sirom od tapioke








 
Obrnuta pizza na mlinac tijestu


nedjelja, 28. kolovoza 2016.

Suši sa krastavcom

Inspiracija. Original video

Ovo je jedan od najgenijalnijih načina kako se riješiti krastavaca uz pomoć vrlo malo povrća i riže. Osim krastavaca. NJih ide puno. U videu je korišten neoguljeni krastavac. Pa sam i ja tako. Zgodna ideja za poslužiti salatu. 

1 krastavac salatar
1 rog paprika
1 paprika babura
1 avokado
malo kuhane riže

Krastavac oprati i narezati na komade dužine šake. Uz pomoć drške najmanje žličice u setu izdubiti rupu u krastavcu. Odrezati po 1 cm od paprike babure i rog, te od avokada. Pripremiti 3 žličice kuhane riže. Na polovicu rupe u krastavcu nagurati rižu, staviti režanj avokada, okolo nagurati paprike te narezati. Ukupno potrošeno 3 žličice kuhane riže i po 1 cm trakica povrća i avokada. Poslužiti bez soli. Fino i ukusno. Salatica.



subota, 27. kolovoza 2016.

Keksi cimet/bijela čokolada


150g brašna od pira
100g grisa od pira
50g posija od pira
4 žlice šećera u prahu
140g kakao maslaca
1 žličica cimeta

 Kakao maslac otopiti u zdjelici iznad vruće vode. Sve sastojke pomiješati i umjesiti čvrsto tijesto. Mislila sam napraviti na pištolj za kekse no tijesto je pretvrdo a kad sam pokušala oblikovati pa rezati se raspadalo. Nekako sam se namučila tubom od pištolja za kekse oblikovati 20 keksa promjera 4cm i debljine oko 0,7cm. (Prvo kuglica, pa spljoštiti pa obrezati pa ostatak ponovo tako i tako 20x). 15 min na 180°C. Ukusni su, ali mi je bolje ispalo kad sam radila nešto drugo sa uljem od suncokreta i bez cimeta. Bude još kekasa ovog tipa a sad imam i mašinu za meso sa nastavkom za kolače pa budu i ličili na nešto. Pištolj nije mogao protjerat tijesto. Štaš.

petak, 26. kolovoza 2016.

Čokoladna torta sa višnjama



Naked cake

Ono kad se nabriješ da si cukerpeker pa da može internet i profići možeš i ti jer si ti to sad vidio na internetu....

Patim na lijepi izgled hrane koju jedem. Al ono, patim. Jer nemrem. Nemrem ja to postići. Nema veze kaj je žena koja objavljuje savršenu fotku profi slastičar od svoje 15-te godine i kaj sad ima 55 godina i svaki dan ispeče 50 torti sam tak. Ja isto moram jer....internet. I onda je rezultat ...ovo:



I to je najbolji kut. Moja prva veganska torta i NIJE savršena. Sram me i objavit recept. Al nitko me ne vidi. Crvenim se u mraku. 

Torta je kombinacija brownies recepta i kreme od indijskih oraščića koju sam maznula sa "cheesecake-a". Čiz nevalja, zato nema link al negdje je post tu dolje. 

Biskvit
300gr brašna od pira
1 prašak za pecivo
250gr čokolade za kuhanje
400ml  mineralne vode
175gr margarina
5 žlica šećera u prahu
1 žličica instant kave
1 žlica kakaa u prahu
1 žlica čokolade u prahu

Čokoladu za kuhanje i margarin otopiti na pari. Instant kavu dodati u vodu. Pomiješati suhe i mokre sastojke, podijeliti na dva dijela i peći 25-30min na 180°C u kalupu za torte promjera 26cm.

Krema
180g neslanih neprženih indijskih oraščića
2 žlice kokosovog ulja
gusto kokosovo mlijeko
1 dcl agavinog sirupa
aroma višnje - 20 kapi i više 

Višnje iz kompota
Prozirni preljev za torte Dr. Oetker (karagen i karuba guma)

Indijske oraščiće prokuhati u vodi jedno 20 minuta, ocijediti, ohladiti te sve sastojke dodati u blender i izmiksati na kremu. Krema je blago ružićasta iako se na slikama ne vidi (eh blic). Ja neznam kako ljudi dobe one jako jako kričave kreme. Ja još nisam uspjela dobiti nikakvu boju sa jestivim bojama.

Višnje procijediti te odabrati one koje su u kompotu ostale cijele i lijepe. Složiti tortu (bez kalupa jel, jer kalup sam smeta *facepalm*). Te dodati višnje gore. Pripremiti preljev i ne gledati sastav jer samo se jednom živi a bez toga se nebudu višnje onak lijepo sjajile. Zaliti preljev gore te tortu dobro ohladiti.

Ok, izgledom nije nešto al to je novi trend, naked cake. Bilo bi bolje da je bila u kalupu. Ovako je inače jako fina, ko prava torta iz slastičarnice i zapravo sam okusom zadovoljna, više me muči izgled, al dobro. Bit će i to. Kad bum baba u pemziji.

četvrtak, 25. kolovoza 2016.

Rolada sa bobom, raži i sojom

S obzirom da ono ipak nešto znam o nutricionizmu, evo jednog fitness, nutricionističkog dnevnog obroka za jedan dan. Prvenstveno kao veganu mi je prioritet posložiti proteine, te vlakna a onda izbalansirati i kalorije.

Proteini i vlakna prelaze dnevne potrebe ženske osobe al s obzirom na nisku kalorijsku vrijednost, sve bu se to potrošilo za dnevno funkcioniranje organizma tak da nema straha od debljanja.

77g sojinih ljuskica
135g brašna boba
97g raženog brašna
27g pirovih posija
2 žličice soli
1 žličica kurkume, češnjaka u prahu, crvene paprike
1/2 žličice crnog papra

Soju prokuhati sa žličicom soli te dobro ocijediti. Dodati sve ostale sastojke te polako dodavati vruću vodu i miješati u čvrstu smjesu. Staviti u kalup za roladu te peći 40 min na 180°C. Podijeliti u 3 obroka. Poslužiti posuto sezamovim sjemenkama i sa vrlo malo maslinovog ulja.

Nutricionistički podaci ( bez sezama i ulja )
Kcal 1002
Proteini : 60,61g
- od toga 26,38g esencijalnih - od toga 10,647g BCAA (40%)
Ugljikohidrati: 152,15g
- od toga vlakna: 32,91g
Masti: 9g

Proteinski profil:
Leucin: 4.786
Izoleucin: 2.864
Valin: 2.997
Histidin: 1.644
Lizin: 3.609
Metionin + Cistein: 1.691 (795 + 896)
Fenilalanin + Tirozin: 5.297 (3.422 + 1.875)
Treonin: 2.262
Triptofan: 1.230

Značajniji nutritivni podaci:
Omega 3: 137mg
Omega 6: 1225mg
Željezo: 2,86g
Magnezij: 234mg
Cink: 4g

*podaci korišteni sa nutritiondata.com

utorak, 9. kolovoza 2016.

Štrudla sa tikvom i "sirom" - slana


Ljetne tikve!!! Povrće godine. Posebno zato jer ih nije moguće kupiti u trgovačkim lancima već isključivo kod OPGa. Garantirano domaće uzgojeno u hrvatskom vrtu. Hrvatska ljetna tikva na hrvatskom stolu. Tak. Ostalo mi pola tikve od currya. Nisam vagala koliko je. Otrpilike nešto maneje od rukometne lopte. Recept je prilično uspješan, ja sam zadovoljna rezultatom.

pola ljetne tikve (oko 1-2 kg)
250g suncokretovih sjemenki
300g brašna od pira tip 550 + brašno za posipanje
150ml+2 žlice vode
1 žlica soka od limuna
1 žličica askorbinske kiseline
3 žličice soli
suncokretovo ulje
aroma vanilije
prašak za pecivo
šećer u prahu

Skuhati suncokretove sjemenke, ocjediti i ostaviti da se ohlade. Tikvu oguliti , očistiti od sjemenki i naribati. U brašno dodati žličicu šećera u prahu, žličicu soli, pola žličice praška za pecivo te izmiješati pjenjačom. Dodati žlicu soka od limuna, žlicu ulja, 150ml vode te izmiješati. Ako je presuho, dodavati žlicu po žlicu vode dok se ne dobije čvrsta masa. Miješati čvrsto minimalno 5 minuta te ostaviti da se tijesto odmori i formira gluten minimalno pola sata. Suncokretove sjemenke izblendati sa žličicom askorbinske kiseline te minimalno vode koliko je potrebno da se pretvore u smjesu. Meni je bilo potrebno nekoliko puta blednati i dodavati vodu te miješati sadržaj da se većina samelje. Neke sjemenke se nisu zblendale i tak sam ostavila.
Dodati ribanoj tikvi, dodati 2 žličice soli i izmiješati. Pobrašnti masni papir te dodati pola mase tijesta. Posuti ga sa malo brašna te razvući na čim tanje. Dodati pola smjese te zarolati uz pomoć masnog papira. Prebaciti u pekač. Meni je ispalo 2 štruce. Peći sat vremena na 180°C. Ostaviti da se ohladi.

utorak, 2. kolovoza 2016.

Ljetna salata

Moja omiljena. Gotovo cijeli obrok. Nakon kaj to pojedem više nemrem. No po vrućinama i to je dovoljno.

1 paradajz
1 luk
nekoliko svježih šampinjona ( po mogućnosti iz domaćeg uzgoja)
dimljeni tofu
sol
peršin ili pesto od bosiljka (opcionalno)

Količina svega što ide u salatu je jedna šaka. Ako je za više osoba onda treba povećati količinu. Paradajz pažljivo narezati da ne iscuri sok te ubaciti u zdjelu. Sav sok sa daske također ubaciti u zdjelu. Narezati šampinjone (sirove), luk i tofu na sitno, posoliti, eventualno dodati nekakvu zelenjavu gore za ukras te dobro izmiješati. Šampinjoni su jedne od rijetkih gljiva koje se mogu konzumirati sirove bez opasnosti od tegoba, pogotovo ako su uzgojeni doma te svježe ubrani a klobuci zatvoreni. Kombinacija je odlična i osvježavajuća i drugih začina ne treba.

ponedjeljak, 1. kolovoza 2016.

Cheesecake


Cheesecake ilitiga torta od sira. Amerčki recept sa kravljim sirom. Pa s obzirom da sam naletila na ovaj recept za cheesecake rekoh da isprobamo i to čudo. Odluci je prethodio i pronalazak otkoštenih datulja, hvala Alnatura. Okusom nije cheesecake, s malom napomenom da ja nisam stavila limunov sok unutra, a svi sastojci se jasno osjećaju. Kombinacija nije loša, a krema od indijskih oraščića ima jednu finu šlagastu aromu i dosta je čvrsta zbog čega mislim da može poslužiti kao baza za kreme za torte bolje nego rižino brašno.

Podloga
200g odkoštenih datulja Alnatura
200g cijelih lješnjaka

Krema
180g neslanih indijskih oraščića
2 žlice kokosovog ulja
gusto kokosovo mlijeko
1 dcl agavinog sirupa

Preljev
Preljev od šumskog voća Dr. Oetker
(koji nije ništa drugo nego  pekmez - ne kupovat)

Silikonski kalup za muffine

Ok, ja nemam vitamix i bila sam jako skeptična kako će to moj bledner iz Lidla, ali začudo, sve je blendao jako dobro i brzo i lako se čistio poslije. Izblendati lješnjake i datulje u čvrstu smjesu te rasporediti i utisnuti u kalupe da se formira podloga. Indijske oraščiće prokuhati i ohladiti te samljeti u blenderu u jednoličnu smjesu (lakše nego zvuči, oraščiži se jako lako pretvaraju u kremu). Dodati na podlogu od lješnjaka. Na svaki čizkejk dodati malo "preljeva" (pekmeza) od šumskog voća i promiješati sa drvenim štapićom. Ostaviti u ledenici da se smrzne.

Okusom dominira orašasti okus i preljev od šumskog voća nikako ne paše jer je presladak gore. Preljev od kave bi bio puno bolji. Čiz je izuzetno mekan i čim se odmrzne (kroz 15ak minuta) ga je teško jesti iz ruke već je potrebna žlica ili vilica. Vjerojatno je jako masno pa se ni ne smrzne do kraja. I jako je zasitno. Nije toliko za past u nesvijest niti može nekog prevariti da je to čiz. Sorry stara, frendice su te lagale da neznaju da ovo nije pravi čiz. Nije loše za ljeto ali je količina dovoljna za 12 ljudi jer ostane i podloge i kreme za još a kalup za standardne muffine je možda ipak malo prevelik.